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平衡女性内分泌的4个方法组图

发布时间:2019-11-22 17:01:26

平衡女性内分泌的4个方法(组图)

【导语】:内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。  1、注意保暖防寒,食用红肉  冷,女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。  女性们可以适量食吃红肉。红肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……等含铁丰富或比较温和的东西也适合日常食用。而像银耳、柠檬、笋这些就不要在月经期间吃。  随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。  冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋。  内分泌失调吃5种水果最好(图)  女人内分泌失调的8种征兆(组图)  内分泌失调多吃6种食物(组图)  导致身体内分泌失调的10种食物(组图)    女性内分泌失调的调理方法(图)  内分泌失调怎么办?按摩穴位调理方法(图)  内分泌失调吃什么蔬菜好(组图)  内分泌失调吃什么水果好(组图)  内分泌失调3款养生食谱推荐(组图)分页导航第1页:平衡女性内分泌的4个方法(组图)第2页:注意日常饮食 选择天然激素第3页:食用滋阴食物第4页:少吃快餐 远离毒素

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