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米饭营养大不同 日常6种米饭的养生功效

发布时间:2019-05-24 03:15:52
米饭营养大不同 日常6种米饭的养生功效 导语

米饭是我们饮食必不可少的主食,我们这里说的主食1般是白米饭,也就是粳米。但其实,米有很多种类,不同的米就有不同的营养,不同的功效。下面就和漂亮女人网小编1起了解1下我们平常食用的6种米饭的不同养生功效吧! 1、最养颜的是薏米 薏米又称薏仁米、苡米。薏米的

  米饭是我们饮食必不可少的主食,我们这里说的主食1般是白米饭,也就是粳米。但其实,米有很多种类,不同的米就有不同的营养,不同的功效。下面就和漂亮女人网小编1起了解1下我们平常食用的6种米饭的不同养生功效吧!

  1、最养颜的是薏米

  薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富,含成心苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成份和维生素b1、碳水化合物等营养成份、具有益水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

  中医认为,薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有医治和预防作用。

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